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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	119	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	133	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	128	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	126	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	129	00:27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	133	00:33:07	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	134	00:38:28	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	136	00:43:41	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	133	00:49:00	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	138	00:54:21	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	139	00:59:47	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	141	01:05:17	12,00 km
13	0,67 km	3:38	5:26	138	01:08:55	12,67 km

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