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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	118	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	126	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	124	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	122	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	120	00:27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	120	00:33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	121	00:38:51	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	118	00:44:28	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	119	00:50:08	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	117	00:55:36	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	117	01:01:08	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	119	01:06:48	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	117	01:12:31	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	114	01:18:15	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	112	01:23:59	15,00 km
16	1,00 km	5:49	5:49	112	01:29:47	16,00 km
17	1,00 km	5:36	5:36	113	01:35:23	17,00 km
18	1,00 km	5:38	5:38	113	01:41:01	18,00 km
19	0,01 km	0:04	8:37	120	01:41:05	18,01 km

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