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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	137	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	141	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	143	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	142	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	141	00:26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	142	00:32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	141	00:37:12	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	141	00:42:13	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	141	00:47:20	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	142	00:52:31	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	142	00:57:31	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	143	01:02:40	12,00 km
13	0,91 km	4:42	5:10	144	01:07:22	12,91 km

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