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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	134	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	135	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	8:07	8:07	148	00:19:57	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	158	00:25:17	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	162	00:30:33	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	170	00:35:47	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	168	00:41:07	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	162	00:46:45	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	164	00:51:25	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	156	00:57:07	10,00 km
11	0,00 km	0:02	6:09	155	00:57:09	10,00 km

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