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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	00:31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	00:36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	00:41:59	8,00 km
9	0,81 km	4:23	5:27	00:46:22	8,81 km

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