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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	134	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	162	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	171	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	165	00:21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	167	00:27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	163	00:32:35	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	163	00:38:06	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	167	00:43:36	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	168	00:49:07	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	170	00:54:32	10,00 km
11	0,51 km	2:40	5:17	174	00:57:13	10,51 km

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