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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	132	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	120	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	136	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	154	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	159	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	152	00:31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	154	00:37:05	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	151	00:42:00	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	150	00:46:54	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	155	00:51:49	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	152	00:56:54	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	142	01:03:00	12,00 km
13	0,51 km	2:42	5:17	141	01:05:42	12,51 km

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