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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	136	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	136	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	132	00:19:09	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	132	00:25:33	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	131	00:31:52	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	132	00:38:15	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	133	00:44:27	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	132	00:50:55	8,00 km
9	0,76 km	4:50	6:23	130	00:55:45	8,76 km

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