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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	134	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	144	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	142	00:17:51	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	144	00:24:03	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	143	00:30:13	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	141	00:36:27	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	144	00:42:44	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	141	00:48:48	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	145	00:54:45	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	143	01:00:47	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	145	01:06:46	11,00 km
12	1,00 km	6:27	6:27	151	01:13:13	12,00 km
13	1,00 km	6:23	6:23	152	01:19:36	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	155	01:25:22	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	161	01:31:09	15,00 km
16	1,00 km	5:51	5:51	161	01:36:59	16,00 km
17	1,00 km	5:59	5:59	159	01:42:59	17,00 km
18	1,00 km	5:53	5:53	156	01:48:52	18,00 km
19	1,00 km	5:39	5:39	161	01:54:31	19,00 km
20	1,00 km	5:50	5:50	162	02:00:21	20,00 km
21	1,00 km	5:35	5:35	165	02:05:56	21,00 km
22	1,00 km	5:11	5:11	171	02:11:07	22,00 km
23	0,34 km	1:40	4:52	175	02:12:47	22,34 km

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