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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	120	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	150	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	148	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	142	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	143	00:24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	137	00:28:50	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	142	00:33:38	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	147	00:38:24	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	148	00:43:48	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	154	00:48:19	10,00 km
11	1,00 km	4:04	4:04	160	00:52:23	11,00 km
12	1,00 km	4:15	4:15	169	00:56:38	12,00 km
13	0,38 km	1:40	4:25	168	00:58:18	12,38 km

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