annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,10 km	8:32	4:04	185	00:08:32	2,10 km
2	0,08 km	2:00	25:45	144	00:10:32	2,18 km
3	2,10 km	8:56	4:15	184	00:19:28	4,28 km
4	0,05 km	2:00	41:07	151	00:21:28	4,33 km
5	2,10 km	9:02	4:18	184	00:30:31	6,43 km
6	0,07 km	2:00	28:55	150	00:32:31	6,50 km

14 juli 2011 - 17:31

Intervaller 3x2,1km Krapperups park

Löpning - Lång intervall

6,3 km
Distans

26:30
Tid

4:12 min/km
Snitt

178
Snittpuls

195
Maxpuls

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	2100 m	08:32	4:04 min/km
Repetition 2	2100 m	08:56	4:15 min/km
Repetition 3	2100 m	09:02	4:18 min/km

annons