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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	147	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	148	00:12:36	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	146	00:18:50	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	147	00:24:53	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	141	00:30:47	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	146	00:36:36	6,00 km
7	0,51 km	3:02	5:58	148	00:39:38	6,51 km

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