GPS-pass | Premiärmilen 10 km

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	2:30	5:00	163	00:02:30	0,50 km
2	0,50 km	2:27	4:55	175	00:04:57	1,00 km
3	0,50 km	2:26	4:52	177	00:07:23	1,50 km
4	0,50 km	2:31	5:02	178	00:09:54	2,00 km
5	0,50 km	2:33	5:06	181	00:12:28	2,50 km
6	0,50 km	2:31	5:02	182	00:14:59	3,00 km
7	0,50 km	2:33	5:06	184	00:17:31	3,50 km
8	0,50 km	2:27	4:54	183	00:19:59	4,00 km
9	0,50 km	2:34	5:09	184	00:22:33	4,50 km
10	0,50 km	2:23	4:45	184	00:24:56	5,00 km
11	0,50 km	2:22	4:44	187	00:27:18	5,50 km
12	0,50 km	2:26	4:53	187	00:29:44	6,00 km
13	0,50 km	2:24	4:48	187	00:32:08	6,50 km
14	0,50 km	2:26	4:52	189	00:34:34	7,00 km
15	0,50 km	2:29	4:58	190	00:37:03	7,50 km
16	0,50 km	2:32	5:03	189	00:39:35	8,00 km
17	0,50 km	2:26	4:53	190	00:42:01	8,50 km
18	0,50 km	2:23	4:46	190	00:44:24	9,00 km
19	0,50 km	2:26	4:53	193	00:46:51	9,50 km
20	0,50 km	2:08	4:17	194	00:48:59	10,00 km
21	0,16 km	0:35	3:31	197	00:49:33	10,16 km

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