Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:18
5:18
00:05:18
1,00 km
2
1,00 km
4:57
4:57
00:10:15
2,00 km
3
1,00 km
4:52
4:52
00:15:08
3,00 km
4
1,00 km
4:38
4:38
00:19:46
4,00 km
5
1,00 km
5:34
5:34
00:25:20
5,00 km
6
1,00 km
5:44
5:44
00:31:03
6,00 km
7
1,00 km
4:48
4:48
00:35:51
7,00 km
8
1,00 km
5:21
5:21
00:41:12
8,00 km
9
1,00 km
5:23
5:23
00:46:36
9,00 km
10
1,00 km
5:07
5:07
00:51:43
10,00 km
11
1,00 km
5:31
5:31
00:57:14
11,00 km
12
1,00 km
5:20
5:20
01:02:33
12,00 km
13
1,00 km
5:44
5:44
01:08:17
13,00 km
14
1,00 km
5:52
5:52
01:14:09
14,00 km
15
1,00 km
5:05
5:05
01:19:14
15,00 km
16
1,00 km
4:46
4:46
01:24:01
16,00 km
17
0,17 km
0:42
4:06
01:24:42
16,17 km
27 mars 2011 - 12:19
backintervall + uppjogg, nerjogg.
Löpning - Distans
Första backintervallet i år, skönt lagom tempo. Missade att starta klockan vid två intervall så gps filen visar ca 1 km fel. Jag har därför korrigerat detta och lagt på 5 min på min tid.
17,17
km
Distans
1:29:42
Tid
5:13
min/km
Snitt
asics gel
Total distans: 1129 km
annons