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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	134	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	139	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	146	00:15:21	3,00 km
4	0,81 km	3:20	4:06	155	00:18:41	3,81 km

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