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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:50	8:50	117	00:08:50	1,00 km
2	1,00 km	7:39	7:39	128	00:16:29	2,00 km
3	1,00 km	7:31	7:31	135	00:24:00	3,00 km
4	1,00 km	7:07	7:07	129	00:31:06	4,00 km
5	1,00 km	6:48	6:48	133	00:37:55	5,00 km
6	1,00 km	7:09	7:09	136	00:45:04	6,00 km
7	1,00 km	7:08	7:08	139	00:52:12	7,00 km
8	1,00 km	6:46	6:46	136	00:58:58	8,00 km
9	1,00 km	6:50	6:50	131	01:05:48	9,00 km
10	1,00 km	6:48	6:48	138	01:12:36	10,00 km
11	1,00 km	6:41	6:41	137	01:19:17	11,00 km
12	1,00 km	6:59	6:59	145	01:26:16	12,00 km
13	0,72 km	4:29	6:13	143	01:30:45	12,72 km

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