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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	135	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	7:07	7:07	156	00:13:43	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	161	00:20:11	3,00 km
4	1,00 km	7:33	7:33	162	00:27:44	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	163	00:34:07	5,00 km
6	1,00 km	8:14	8:14	161	00:42:21	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	163	00:48:57	7,00 km
8	1,00 km	6:56	6:56	161	00:55:52	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	159	01:02:05	9,00 km
10	0,69 km	3:45	5:25	160	01:05:51	9,69 km

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