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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	134	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	142	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	149	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	147	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	144	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	145	00:28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	144	00:33:38	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	143	00:38:00	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	144	00:42:30	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	148	00:47:05	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	149	00:51:44	11,00 km
12	1,00 km	4:23	4:23	150	00:56:08	12,00 km
13	1,00 km	4:29	4:29	150	01:00:37	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	148	01:05:16	14,00 km
15	0,25 km	1:08	4:28	146	01:06:24	14,25 km

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