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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	142	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	153	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	158	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	153	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	160	00:25:40	5,00 km
6	0,76 km	3:56	5:09	162	00:29:36	5,76 km
7	0,04 km	0:25	9:53	149	00:30:01	5,81 km
8	0,22 km	1:25	6:20	155	00:31:26	6,03 km
9	0,22 km	1:29	6:41	158	00:32:55	6,25 km
10	0,24 km	1:30	6:14	157	00:34:25	6,49 km
11	0,23 km	1:28	6:23	160	00:35:54	6,72 km
12	0,24 km	1:28	6:14	160	00:37:22	6,96 km
13	1,00 km	5:04	5:04	154	00:42:25	7,96 km
14	0,06 km	0:21	5:54	154	00:42:46	8,02 km