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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	140	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	142	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	146	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	157	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	149	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	159	00:30:31	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	148	00:35:58	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	157	00:40:30	8,00 km
9	0,02 km	0:04	3:17	166	00:40:34	8,02 km

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