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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	2:27	2:27	126	00:02:27	1,00 km
2	1,00 km	1:53	1:53	148	00:04:20	2,00 km
3	1,00 km	1:51	1:51	155	00:06:11	3,00 km
4	1,00 km	1:48	1:48	146	00:08:00	4,00 km
5	1,00 km	1:47	1:47	119	00:09:47	5,00 km
6	1,00 km	1:48	1:48	152	00:11:34	6,00 km
7	1,00 km	1:49	1:49	145	00:13:24	7,00 km
8	1,00 km	1:47	1:47	132	00:15:11	8,00 km
9	1,00 km	1:42	1:42	152	00:16:53	9,00 km
10	1,00 km	1:53	1:53	142	00:18:46	10,00 km
11	0,82 km	1:23	1:41	124	00:20:08	10,82 km

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