Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:25
5:25
129
00:05:25
1,00 km
2
1,00 km
5:18
5:18
134
00:10:44
2,00 km
3
1,00 km
5:32
5:32
141
00:16:16
3,00 km
4
1,00 km
5:23
5:23
138
00:21:38
4,00 km
5
1,00 km
5:24
5:24
140
00:27:02
5,00 km
6
1,00 km
5:18
5:18
139
00:32:20
6,00 km
7
1,00 km
5:22
5:22
140
00:37:42
7,00 km
8
1,00 km
5:21
5:21
135
00:43:03
8,00 km
9
1,00 km
5:39
5:39
147
00:48:42
9,00 km
10
1,00 km
5:22
5:22
141
00:54:04
10,00 km
11
1,00 km
5:10
5:10
138
00:59:13
11,00 km
12
1,00 km
5:29
5:29
140
01:04:42
12,00 km
13
1,00 km
5:27
5:27
143
01:10:09
13,00 km
14
1,00 km
5:20
5:20
139
01:15:29
14,00 km
15
1,00 km
5:21
5:21
140
01:20:50
15,00 km
16
1,00 km
5:36
5:36
137
01:26:26
16,00 km
17
1,00 km
5:16
5:16
145
01:31:41
17,00 km
18
1,00 km
5:18
5:18
145
01:36:59
18,00 km
19
1,00 km
5:15
5:15
146
01:42:14
19,00 km
20
1,00 km
5:25
5:25
146
01:47:40
20,00 km
21
1,00 km
5:25
5:25
145
01:53:05
21,00 km
22
1,00 km
5:23
5:23
148
01:58:28
22,00 km
23
1,00 km
5:21
5:21
148
02:03:49
23,00 km
24
1,00 km
5:12
5:12
146
02:09:01
24,00 km
25
0,12 km
0:36
5:11
142
02:09:37
24,12 km
27 mars 2011 - 12:57
Lovsjörundan
Löpning - Långpass
Bra långpass. Blåsigt, men idag hade jag sällan motvind, brukar ju alltid vara tvärtom. Hyfsat tempo och lagom puls. Tuffa veckor framöver väntar. Idag söndag, på tisdag kör jag en två milare till.
24,12
km
Distans
2:09:37
Tid
5:22
min/km
Snitt
141
Snittpuls
154
Maxpuls
Brooksadrenaline,...
Total distans: 1427 km
annons