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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	132	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	138	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	147	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	152	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	151	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	149	00:29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	154	00:33:50	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	151	00:38:38	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	148	00:43:18	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	149	00:48:09	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	154	00:53:51	11,00 km
12	0,43 km	2:08	4:56	152	00:55:59	11,43 km

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