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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	126	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	132	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	131	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	134	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	137	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	134	00:31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	132	00:36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	128	00:42:10	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	127	00:47:20	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	130	00:52:31	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	129	00:57:43	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	131	01:02:48	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	133	01:08:11	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	126	01:13:28	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	131	01:18:45	15,00 km
16	0,28 km	1:36	5:42	128	01:20:22	15,28 km

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