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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	132	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	136	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	139	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	143	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	147	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	144	00:30:40	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	150	00:35:35	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	154	00:40:25	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	158	00:45:17	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	146	00:50:10	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	146	00:55:00	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	148	00:59:57	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	149	01:04:56	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	157	01:10:09	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	154	01:15:11	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	159	01:20:14	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	148	01:25:14	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	163	01:30:13	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	173	01:35:20	19,00 km
20	0,37 km	1:43	4:39	175	01:37:03	19,37 km

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