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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	156	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	165	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	169	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	165	00:22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	169	00:27:36	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	165	00:33:47	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	167	00:39:47	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	162	00:46:24	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	173	00:52:12	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	176	00:57:58	10,00 km
11	0,17 km	0:52	5:14	181	00:58:50	10,17 km