Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:01
5:01
159
00:05:01
1,00 km
2
1,00 km
4:43
4:43
168
00:09:44
2,00 km
3
1,00 km
4:42
4:42
173
00:14:26
3,00 km
4
1,00 km
4:45
4:45
175
00:19:11
4,00 km
5
1,00 km
4:45
4:45
175
00:23:56
5,00 km
6
1,00 km
4:57
4:57
173
00:28:53
6,00 km
7
1,00 km
4:50
4:50
177
00:33:43
7,00 km
8
1,00 km
4:32
4:32
180
00:38:15
8,00 km
9
1,00 km
4:51
4:51
180
00:43:06
9,00 km
10
1,00 km
4:35
4:35
183
00:47:41
10,00 km
11
1,00 km
3:55
3:55
191
00:51:36
11,00 km
12
0,34 km
1:14
3:35
201
00:52:49
11,34 km
29 mars 2011 - 11:17
Distans
Löpning - Distans
Startade i lungt tempo men hade svårt att hålla igen. Avslutade med en fin spurt. Formen är lite bättre än vad jag trodde men jag får nog vara nöjd om jag kommer under 1.40 på heleneholmshalvmarathon om ett par veckor.
11,34
km
Distans
52:49
Tid
4:39
min/km
Snitt
176
Snittpuls
203
Maxpuls
asics gel
Total distans: 1129 km
annons