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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	134	00:05:30	1,00 km
2	0,77 km	5:43	7:24	153	00:11:14	1,77 km
3	0,85 km	5:54	6:55	157	00:17:07	2,63 km
4	0,82 km	6:01	7:18	158	00:23:09	3,45 km
5	0,83 km	6:03	7:15	159	00:29:11	4,28 km
6	0,86 km	6:07	7:07	162	00:35:18	5,14 km
7	1,00 km	7:03	7:03	163	00:42:21	6,14 km
8	1,00 km	6:46	6:46	158	00:49:08	7,14 km
9	0,41 km	2:16	5:34	151	00:51:24	7,55 km

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