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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:10	7:10	135	00:07:10	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	149	00:13:22	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	152	00:19:26	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	151	00:25:52	4,00 km
5	1,00 km	7:44	7:44	154	00:33:36	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	156	00:39:50	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	158	00:45:37	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	150	00:51:01	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	157	00:57:07	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	153	01:02:33	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	154	01:08:27	11,00 km
12	1,00 km	6:11	6:11	159	01:14:38	12,00 km
13	1,00 km	5:55	5:55	151	01:20:33	13,00 km
14	1,00 km	5:57	5:57	155	01:26:30	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	155	01:32:02	15,00 km
16	1,00 km	5:33	5:33	155	01:37:35	16,00 km
17	1,00 km	5:59	5:59	149	01:43:34	17,00 km
18	0,07 km	0:21	5:20	148	01:43:55	17,07 km

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