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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:29	7:29	140	00:07:29	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	192	00:13:59	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	169	00:20:34	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	193	00:27:02	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	159	00:33:32	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	154	00:39:49	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	151	00:46:04	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	152	00:52:41	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	148	00:59:17	9,00 km
10	0,89 km	5:11	5:50	149	01:04:28	9,89 km

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