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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	136	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	144	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	146	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	149	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	141	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	146	00:33:07	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	146	00:38:54	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	146	00:44:27	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	147	00:50:06	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	147	00:55:43	10,00 km
11	0,55 km	3:00	5:28	152	00:58:43	10,55 km

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