Winterrun 10 km. (+ transportlöpning)
Löpning - Tävling
Löpindex 63. Stegfrekvens 91. +5. Pass 030/030.(035/(208)
https://flow.polar.com/training/analysis/387417552Agerade draghjälp/hare till Renate. 55:02, personligt rekord för hennes del! Sedan sprang vi vidare till Medis där hon tog tåget hem till Älvsjö. Och jag fortsatte hemåt för att få ihop mina två "lördagsmil"
