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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	95	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	107	00:12:54	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	127	00:19:09	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	155	00:25:35	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	155	00:31:51	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	157	00:38:08	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	158	00:44:11	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	153	00:50:19	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	153	00:56:48	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	158	01:02:38	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	158	01:08:32	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	155	01:14:21	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	161	01:20:14	13,00 km
14	0,85 km	4:40	5:31	163	01:24:54	13,85 km

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