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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	123	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	150	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	146	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	147	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	145	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	145	00:30:39	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	145	00:35:19	7,00 km
8	0,93 km	4:38	4:57	150	00:39:56	7,93 km