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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	117	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	126	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	126	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	126	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	135	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	131	00:31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	135	00:37:11	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	137	00:42:37	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	141	00:48:01	9,00 km
10	0,31 km	1:44	5:38	142	00:49:45	9,31 km

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