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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	135	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	145	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	144	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	144	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	140	00:28:44	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	147	00:34:51	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	145	00:40:56	7,00 km
8	1,00 km	6:39	6:39	139	00:47:35	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	144	00:53:03	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	148	00:58:50	10,00 km
11	0,08 km	0:32	6:30	150	00:59:22	10,08 km

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