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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	104	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	105	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	112	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	116	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	116	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	117	00:33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	118	00:38:41	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	119	00:44:02	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	117	00:49:44	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	119	00:55:20	10,00 km
11	0,23 km	1:23	6:01	113	00:56:42	10,23 km

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