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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	124	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	126	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	120	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	124	00:21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	128	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	131	00:32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	126	00:38:03	7,00 km
8	0,74 km	3:53	5:13	129	00:41:56	7,74 km
9	0,01 km	0:02	4:16	132	00:41:58	7,75 km
10	0,00 km	0:01	6:43	132	00:41:59	7,75 km
11	1,00 km	5:26	5:26	130	00:47:25	8,75 km
12	0,68 km	3:58	5:50	130	00:51:23	9,43 km

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