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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	127	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	139	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	140	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	143	00:19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	143	00:23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	142	00:28:20	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	144	00:33:09	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	144	00:37:54	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	145	00:42:40	9,00 km
10	0,07 km	0:20	4:45	147	00:43:01	9,07 km

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