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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	104	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	111	00:12:28	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	108	00:18:20	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	107	00:24:24	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	108	00:30:32	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	114	00:36:28	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	112	00:42:43	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	107	00:48:54	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	116	00:54:39	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	118	01:00:48	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	112	01:06:55	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	116	01:12:38	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	112	01:18:24	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	113	01:24:06	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	117	01:29:49	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	120	01:35:03	16,00 km
17	0,02 km	0:06	5:49	119	01:35:09	16,02 km

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