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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	172	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	178	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	179	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	172	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	174	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	175	00:29:55	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	176	00:35:00	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	170	00:39:57	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	177	00:44:49	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	172	00:49:32	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	174	00:55:25	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	178	01:00:34	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	159	01:06:21	13,00 km
14	1,00 km	4:35	4:35	165	01:10:56	14,00 km
15	0,15 km	0:45	5:03	166	01:11:41	14,15 km

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