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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	99	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	154	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	167	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	164	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	168	00:24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	171	00:28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	166	00:33:29	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	160	00:38:28	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	165	00:43:09	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	164	00:47:47	10,00 km
11	1,00 km	4:22	4:22	184	00:52:09	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	171	00:56:37	12,00 km
13	1,00 km	4:22	4:22	173	01:00:59	13,00 km
14	1,00 km	4:28	4:28	170	01:05:27	14,00 km
15	1,00 km	4:27	4:27	172	01:09:54	15,00 km
16	1,00 km	4:40	4:40	175	01:14:33	16,00 km
17	0,20 km	0:53	4:23	174	01:15:26	16,20 km

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