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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	160	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	174	00:12:30	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	174	00:18:42	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	179	00:24:46	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	172	00:30:42	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	169	00:36:40	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	170	00:42:32	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	169	00:48:27	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	169	00:54:01	9,00 km
10	0,77 km	4:15	5:29	171	00:58:17	9,77 km

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