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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	126	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	145	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	153	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	159	00:18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	163	00:23:22	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	166	00:28:05	6,00 km
7	0,01 km	0:04	4:36	165	00:28:09	6,01 km

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