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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	147	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	156	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	154	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	157	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	161	00:27:09	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	150	00:33:23	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	162	00:38:40	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	158	00:45:06	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	160	00:50:51	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	165	00:56:17	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	160	01:02:24	11,00 km
12	1,00 km	6:10	6:10	161	01:08:34	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	157	01:14:21	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	166	01:20:08	14,00 km
15	0,40 km	2:07	5:20	174	01:22:14	14,40 km

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