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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	145	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	167	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	170	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	172	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	171	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	171	00:31:07	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	173	00:36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	174	00:41:34	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	172	00:46:45	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	171	00:51:51	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	173	00:57:22	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	174	01:02:31	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	174	01:07:20	13,00 km
14	0,85 km	4:12	4:55	169	01:11:32	13,85 km

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