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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	132	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	133	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	138	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	137	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	143	00:25:30	5,00 km
6	0,56 km	2:50	5:01	143	00:28:20	5,56 km

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