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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	107	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	114	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	114	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	115	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	116	00:24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	112	00:29:18	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	118	00:34:02	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	116	00:38:53	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	117	00:43:40	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	117	00:48:32	10,00 km
11	0,01 km	0:02	2:29	115	00:48:34	10,01 km

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