Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,25 km
6:12
4:57
142
00:06:12
1,25 km
2
5,00 km
23:42
4:44
156
00:29:54
6,25 km
3
3,00 km
13:07
4:22
171
00:43:01
9,25 km
4
1,45 km
7:12
4:58
171
00:50:13
10,70 km
11 augusti 2012 - 13:40
Tröskelpass
Löpning - Tröskel
2km uppvärmning
5km Tröskelfart (4:50 - 5:10 min/km)
3km Snabbdistans i tävlingsfart (4:35 - 4:45 min/km) Kan slita, men inte gå över gränsen.
2km nedjogg
10,7
km
Distans
50:13
Tid
4:42
min/km
Snitt
160
Snittpuls
174
Maxpuls
Adidas Adios
Total distans: 756 km
annons
