Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,25 km
6:12
4:57
142
00:06:12
1,25 km
2
5,00 km
23:42
4:44
156
00:29:54
6,25 km
3
3,00 km
13:07
4:22
171
00:43:01
9,25 km
4
1,45 km
7:12
4:58
171
00:50:13
10,70 km
11 augusti 2012 - 13:40
Tröskelpass
Löpning - Tröskel
2km uppvärmning
5km Tröskelfart (4:50 - 5:10 min/km)
3km Snabbdistans i tävlingsfart (4:35 - 4:45 min/km) Kan slita, men inte gå över gränsen.
2km nedjogg
10,7
km
Distans
50:13
Tid
4:42
min/km
Snitt
160
Snittpuls
174
Maxpuls
Adidas Adios
Total distans: 756 km
annons