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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	139	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	142	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	139	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	142	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	140	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	145	00:31:00	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	138	00:35:44	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	142	00:41:09	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:30	135	00:41:10	8,01 km

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